肌腱炎的症状

概述

现在慢慢的随着互联网的发展，我们生活里面的电子产品长期使用的越来越多啦，就像我们多数人每天一直频繁的使用手机、电脑键盘打字等等的，以及他们长期使用鼠标，这说起来似乎成了现代社会中办公室人员的通病啦。还有我们手指的频繁活动，经常就会导致这个指关节屈伸的过多，还有韧带压力过大啦，从而就会引起手指无力呢，疼痛难忍等等的情况了，当然我们这时候就要注意啦，你有可能患上了手指肌腱发炎哪。那么应该我们如何预防并治疗呢？还有肌腱炎的症状有什么呢？

步骤/方法：

1、 首先，第一个方面是，我们一次性玩手机的时间可不宜过长。还有我们每次玩手机要保持在半个小时以内最好啦，还有我们在手机聊天时，可最好不要用拿手机的手打字呢，还是最好使用左手拿手机，右手打字这样比较好，还有手指最好与手腕水平才可以啊。

2、 第二个方面是，我们一定要注意千万千万不要长时间使用大拇指哪，最好是能够和其他手指一起轮流切换使用比较好的。还有，当我们发现自己的手指疼痛时，最好赶紧的尝试做手指保健操吧，试着伸出我们的两个手掌，五指分开，用力握拳再分开，尽量多做几次就比较好啦。

3、 第三个方面是，我们当然也可以双手交叉，然后两个手互相按压几分钟左右就可以啊。此外，如果我们的手腕不舒服啦，一定要在空闲时间使手腕做360度旋转等等的活动。其次，我们在使用台式电脑时，注意这个电脑键盘，最好应放在桌下的键盘屉中比较好唉。

注意事项：

最后，我们如果严重的话，最好去医院就医吧。我们平时下班后，可以使用热毛衣敷半个小时左右，还可以配合着外敷一些消炎的药物等等的。总是注意治疗比较好啦！