扁平足怎么办如何恢复

概述

扁平足是一些疾病的后遗症，造成扁平足的原因很多，骨折以及各种疾病导致的肌肉萎缩，韧带萎缩，或者经常用力过度导致损伤。扁平足在初发期的时候症状不明显，只有在过度劳累，比如劳动强度大，或者做一些体育运动后感觉脚裸酸痛，胀痛，局部红肿，休息后可恢复。但是长期扁平足不治疗，会逐渐导致关节疼痛，功能丧失。患有扁平足，应该怎样才能够恢复正常呢？

步骤/方法：

1、 扁平足患者要尽量多做一些针对性的功能锻炼才能恢复。可到正规的康复医院进行系统康复锻炼，足部按摩，平时走路使用足跖行走等可以渐渐缓解疼痛，坚持一段时间，疼痛感就会消失，但是期间不要做剧烈运动。

2、 为了预防扁平足导致足部畸形，建议使用矫形鞋，足部锻炼和穿矫形鞋同时进行，康复的时间会比较久，需要坚持，而且这些方法也不适应晚期扁平足，只适合早期症状不是很明显的患者，建议经常复查。

3、 手术治疗适合比较严重的患者，主要是扁平足导致足部畸形，需要手术矫正，矫正后仍然需要进行康复锻炼，另外，为了防止感染发炎，要在医生的指导下适当服用抗生素一段时间，必要时输血治疗。

注意事项：

患有扁平足，平时走路要注意，疼痛厉害要尽快休息，疼痛期不要再继续进行劳累的工作，避免加重病情。恢复后不要经常走路，也不要经常负重过多。