导致不孕不育的原因有哪些

概述

导致不孕不育的原因是有很多种的可能是由于平时接触一些有毒的化学物质是，或者是一些放射性的物质或者是长期流产，或者是平时月经正常周期不规律，或者是经常会有妇科类的疾病，患有卵巢囊肿或者是子宫肌瘤，或者是身体的抵抗力免疫力低下雌激素水平不平衡，内分泌失调，这些原因，他都是会导致不孕不育的，所以说一定要引起重视

步骤/方法：

1、 所以说在备孕期间的话一定要注意增加自身抵抗力免疫力，可以再备孕的头3个月开始服用叶酸，叶酸的话可以有效的防止胎儿的畸形平时在备孕期间一定要注意劳逸结合，多注意运动锻炼要多注意休息

2、 平时饮食方面一定要注意不清淡，不要吃太油腻，生冷辛辣不要吃些重口味的食物不要吃一些容易自己上火的食物一些火锅烧烤这些重口味的时候也不要喝碳酸的饮料要吃些海鲜这种寒性的食物

3、 早睡早起睡眠时间要充足，不要太过于劳累不要经常抽烟喝酒发火，要注意定期的观察自己的月经周期情况，看看月经是否正常如果一旦出现妇科疾病的话一定要及早的治疗。不要耽误病情

注意事项：

一定要注意个人清洁卫生，勤洗澡，勤换内裤，要注意增加自身抵抗力免疫力多喝水多晒太阳，多吃水果蔬菜，不要挑食厌食不要暴饮暴食，多吃些五谷杂粮粗粮类的食物