盗汗的原因

概述

你好，本人今年40岁是一名女性。我是一名律师平时工作压力都是非常的大，而且我还要照顾家庭由于我结婚比较迟我家小孩现在才读高中。所以我每天都感觉到很疲劳，最近这两个月的时间我每天夜里睡觉的时候都会有盗汗的情况，有时候比较严重有时候比较轻。我问了几个同事其中有一个女同事也有这种情况，不知道是不是身体的原因导致的呢？盗汗的原因是什么？

步骤/方法：

1、 你好，盗汗有很多原因盗汗的意思是指人体在进入睡眠的期间身体会出汗的反应称之为盗汗。盗汗又分为三种情况，一种是轻度盗汗还有就是中度盗汗以及重度盗汗。不同盗汗的情况原因不同。

2、 轻度的盗汗情况一般是由于人体近期工作以及生活的压力比较大，在进入睡眠之后身体的一种反应。有轻度盗汗的人只需要注意劳逸结合，多休息少熬夜就可以有效地改善盗汗的情况。

3、 中度盗汗以及重度盗汗的人一般是由于身体情况引起的，常见的引起中度及重度盗汗的原因有肾阴虚以及女性更年期期间。想要改善中度及重度盗汗的情况就需要通过理疗和食疗的方法进行改善。

注意事项：

饮食上可以多吃一些补气益肾的食物，补气益肾的食物有桑椹，枸杞子，黑豆，山药等，少吃辛辣刺激行的食物。另外由于更年期出现盗汗情况的女士应该注意休息避免熬夜早睡早起。