飞蚊症的保健法

概述

飞蚊症是生活中很多人会患上的疾病，患者的眼前会有飘动的黑影，看到有白色明亮背景的时候症状会明显，有的时候会伴有闪光感的出现，患有该疾病的原因与人体眼球的玻璃体病变引起的，患有飞蚊症的患者多数是老年人，由于老年人玻璃体开始衰老，产生混浊物引起，对于飞蚊症的治疗可以选用药物治疗和手术治疗的方法，那么飞蚊症的保健方法有哪些呢？

步骤/方法：

1、 首先做到保证充足的维生素，多吃一些蛋类、肉类、蘑菇、菠菜等食物中都含有丰富的维生素和营养物质，维生素是眼部重要的一种营养物质，可以增强眼部的免疫功能、促进眼部新陈代谢，防止视力下降。

2、 其次可以多吃一些海鲜，比如虾、带鱼、螃蟹、扇贝等食物，这些海鲜中含有大量的锌、硒等微量元素，这些微量元素是人体必不可缺少的营养物质，多补充这些可以缓解眼部疲劳、保护眼部健康。

3、 最后要做到少喝一些刺激性的饮品，比如浓咖啡、浓茶、饮料等，这些饮品饮品刺激人体产生兴奋，是眼睛不能得到充足的休息和保健，另外还要注意少吃刺激性的食物和吸烟，保证眼部健康。

注意事项：

注意眼部的保健是非常重要的，平时生活中要避免眼睛疲劳，经常做眼保健操，饮食清淡营养，适当的进行体育锻炼，增强人体免疫力。