自然流产后多久怀孕

概述

自然流产后最好是在一年以后再考虑怀孕因为流产之后子宫壁就会变得非常的薄弱，而且免疫力也会变得低下。身体的各项机能都变得低下。流产后还会导致月经周期不规律，月经量过少，所以说最好是休息好一年然后多补充蛋白质维生素饮食营养要均衡合理搭配。身体调理好了把身体调理到最佳的状态再考虑怀孕对自己和对宝宝都是比较负责任的

步骤/方法：

1、 备孕期间的话一定要注意休息睡眠时间要充足一定要口服叶酸，特别是在备孕的前3个月，叶酸的话有效的防止胎儿畸形，也要多吃一些谷维素片多吃一些维生素，多补充钙片多喝牛奶多吃鸡蛋

2、 孕期间饮食要注意清淡不要吃太油腻，生冷辛辣不要吃些刺激性的食物，不要吃一些不容易消化的食物早睡早起睡眠时间要充足，不要太过于劳累生活上工作上压力不要太大。经常生气发火

3、 是多出去走走，这些空气质量比较好的地方一定要经常观察自己的月经周期情况，看看月经量是否过多或者是过少一年要去医院做一次妇检看看有没有妇科疾病一旦有妇科病定的话一定要及早的治疗，以免影响到怀孕

注意事项：

多吃些五谷杂粮大豆类的食物，多吃一些粥类的食物，多吃鸡鸭鱼肉动物的内脏也要多补充蛋白质，其实吃饭要规律，不要挑食就是不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒熬夜