宫寒吃什么好

概述

人们常说，美丽冻人，说明现在的女性平时生活中为了美而不顾健康，尤其是到了冬天，还照样穿着短裤，丝裤，经常这样，寒气就会侵袭子宫，患上宫寒这种疾病，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，严重的可能会导致女性很难受孕，所以要及早治疗和调理，那么患上了宫寒吃什么好呢？一起看看吧！

步骤/方法：

1、 宫寒平时应该多吃一些性温的食物，比如红枣、核桃、花生、桂圆、枸杞、红豆等，也可以做成养成粥，比如红枣莲子粥、核桃粥、红豆粥，也可以喝点姜糖水，都有补气暖身的作用。

2、 宫寒患者日常生活中要少吃凉性食物，比如说白萝卜、西瓜、梨、黄瓜、冬瓜、芹菜等，尤其是冰镇食物，比如冰镇饮料、西瓜等，这些吃多了，就会加重宫寒的症状，所以最好不要吃。

3、 另外宫寒患者也要经常做一些体育锻炼，动则生阳，大家平时可以快步走，或者打打太极拳、保健操、做做瑜珈等，都有助于身体健康，还要注意防寒保暖，尤其天气变冷的时候要增加衣服。

注意事项：

如果在外面淋了雨，回家后一定要及时换下潮湿的衣服，另外要喝一杯姜糖水，可以帮助祛除身体内的寒气，平时也要少喝绿茶，少喝冷饮。