青少年怎样长高

概述

今年我已经十六岁了，还是一个男孩子，看到身边的女孩子们都有比我高的，我嘴上虽然不怎么介意，但是心里面还是很过意不去的，就怕自己以后也找不高，所以心里面非常的男生，也很着急，无奈之下让爸爸妈妈带我去找医生，希望可以通过正规的渠道和方法让我的个子能够再长高一些，接下来就让我们一起了解一下，如果让自己长高吧。

步骤/方法：

1、 第一种方法是有一个充足的睡眠，有些人可能会小看睡眠质量带给我们身体的健康性，但是这一点是无可厚非的，一定要去保证自己的睡眠质量，这样子我们的机体才能够更正常的去运转，让我们的有一个健康的身体。

2、 第二种方法就是要有一个健康的生活状态，虽然青少年时期是以学习为主的，但是我们也要关注和加强自己的课余锻炼，比如说经常和同学们在一起打篮球，既加强了自己的兴趣爱好，同时还能够在这个过程当中让自己拔高一点点。

3、 第三种方法就是吃药了，但是这种方法建议大家最好不要使用，因为只要是药，就会对我们的身体产生一定的危害，所以说不到万不得已的情况之下，还是希望大家通过其它办法来让自己增高，不要去轻易的吃药。

注意事项：

除了以上几种方法之外，大家还要注意多多的吃健康的水果，这样子才能够保障自己身体里面有足够的水分和微量元素，也是长个子的条件之一。