扁平足适合什么运动

概述

在生活中，很多人都可能会受到一些疾病的伤害，比如扁平足，患有扁平足的人虽然在生活中没有什么大的影响，但是也会影响今后的职业选择，因为患上有扁平足的人不能长时间地走路或站立，扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常，因韧带松弛所致的扁平足，好发于青少年，具有遗传倾向。那么扁平足适合做一些什么样的运动呢？

步骤/方法：

1、 扁平足由于足弓是平的，没有弹性，所以不适全远足，也不适合跑步，否则会导致足底疼痛、麻木，所以患者平时可以做一些弹跳类的运动，如跳绳、跳高等，增强足部肌肉力量和弹性。

2、 在平时生活中，扁平足患者可以通过穿一些有矫正作用的鞋或者鞋垫，来缓解足部的不适，另外也要穿舒适、透气的平底鞋或者运动鞋，最好不要穿高跟鞋，另外运动量也不要过大。

3、 由于扁平足有一定的遗传性，所以患有扁平足的家长在孩子出生后和今后的成长期间，要多观察孩子，如果发现走路有异常，要引起重视，及早到医院进行检查，然后进行对症治疗。

注意事项：

扁平足在初期，患者只是感到足部走时间长了比较痛，不舒服，但是没有其它的不适，所以很容易被忽视，因此大家要引起重视，及早到医院诊治。