吃什么水果能长高

概述

小的时候总是希望自己快快长大，其实长大了才知道大人有许多烦恼是小孩子没有的，小孩子可以天真快乐的生活，而大人却有很多压力和无奈，虽然我的童年很快乐，但是唯一的遗憾是身体长的很慢，看到别人都长得很高的时候发现我还是那么的矮小，一直到现在我都是人群中最矮的那个，现在小时候要是多注意一下身高就不会现在这样了，那么吃什么水果才能长高呢？

步骤/方法：

1、 首先可以吃火龙果，火龙果的热量是水果较低的一种，但是却有很高的纤维，其中还含有锌、钾、锰、维生素C等微量元素和维生素，，这些物质可以维持骨细胞结构及其功能、增加骨密度，促进骨骼生长。

2、 其次可以吃一些西梅，西梅虽然我们不是经常见到，西梅中虽然不含有脂肪和胆固醇，但是含有丰富的维生素、纤维素、铁、钾等物质，可以增强身体健康、促进骨骼生长，还可以达到增高的效果。

3、 最后可以多吃梨，梨是人们经常吃的水果之一，不仅口感甘甜，还具有润肺止咳的功效，并且还可以保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素输送至骨骼，促进骨骼的生长，导致身体增高的功效。

注意事项：

在生活中人们要经常吃水果，因为水果中有能保证人体所需要的维生素，包括维生素A、B、C等营养物质，是人体生长发育所必不可少的，还可以提高人体的免疫力。