补肾的食物有那些

概述

补肾的话，可以多吃些动物的肾脏，以形补形可以多吃一些猪的肾脏，也是比较不错的，也可以吃一些韭菜还有冬瓜，还有，缸豆，西瓜桑葚，核桃，鲶鱼那鱼这些都是对肾脏非常有好处的，一旦出现肾虚的话，它会引发很多的疾病，会导致身体的抵抗力免疫力低下经常生病感冒发烧还会，严重的话会导致肾衰竭而导致各种并发症的感染，所以说一定要引起重视，平时可以多喝一些鸡汤鱼汤骨头汤排骨汤，多吃一些蛋白质比较丰富的食物不要挑食饮食不要暴饮暴食

步骤/方法：

1、 平时可以在家里煮一些狗肉汤狗肉汤的话，他是属于温性的食物，它而且还有滋阴壮阳的作用，所以说补肾的话是效果挺好的，你也可以煮一些羊肉汤或者是红枣枸杞白。鸽汤，或者是用米酒来炒一下虾仁都是比较好的

2、 你也可以去药店买26味地黄丸服用看看效果如何，同时心情夹杂着月不要经常生气发火，不要太过于焦虑紧张睡眠时间要充足，不要抽烟喝酒熬夜平时一定要注意增加自身抵抗力免疫力多出去走走运动一下锻炼一下不要整天躺在床上。

3、 多喝水多晒太阳，多吃些蔬菜水果平时心情要保持愉悦工作上面压力不要太大，不要做一些重体力的劳动，多喝水，多吃一些有机的蔬菜还有水果多吃一些苦瓜香瓜木瓜芥菜西兰花这些都是比较好

注意事项：

你也可以去一些比较专业的专业在医生的指导和安排下来进行中药疗程的调理和服用看看效果如何，平时要增加自身的抵抗力免疫力，尽量不要让自己身体感冒不要去做空气质量比较差的场所