怎么去脸部浮肿

概述

脸部浮肿的话平时可以经常按摩按摩脸部促进脸部的血液循环，或者是洗脸的时候放点冰块多敷敷冰水或者是多用热毛巾敷在脸上顺时针逆时针按摩上下按摩100下，一般来说，只要坚持的话都是会有效果的去除浮肿。睡觉前不要喝太多的水和浓茶也是会造成浮肿的，平时一定要注意控制住自己的体重不要让自己过于肥胖，不要吃一些含糖分比较高的食物

步骤/方法：

1、 不要抽烟喝酒熬夜暴饮暴食不要去想那些垃圾食品。适当的出去走走运动下比较好地方散散步，打打太极拳打打羽毛球练练瑜伽，都是对身体非常有帮助的也能有效的去除浮肿，平时一定要注意不要经常久坐不长或者是经常走太多的路都是不好的

2、 多吃一些番茄或者是富含维生素比较丰富的食物，因为番茄中含有的番茄素，是可以起到减肥的作用的，平时也要多吃些粗粮类的食物大道理的食物，尽量不要吃太油腻，生冷辛辣不要吃些含糖脂肪比较高的食物，要注意控制住自己的体重

3、 不要去些人多空气质量比较差的场所平时要注意空气的流动都在她窗户开开房门尽量不要去接触一些小猫小狗一年打着弓形虫病的交叉感染，睡眠时间要充足，如果太晚睡觉的话，他也是会造成脸部浮肿的睡觉前不要喝太多的水。

注意事项：

如果脸部浮肿迟迟不消退的话你也可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导和安排下来进行中药疗程的调理和服用，看看是否是由于肾虚而引起的脸部浮肿