盗汗是什么原因

概述

引起盗汗的原因有很多种，可能是由于你平时太过于劳累引起的盗汗或者是缺少了身体的某种维生素矿物质，你可以去一些比较专业的医院做一个微量元素的测试看看，然后对症下药，或许是由于身体长期免疫力抵抗力低下，或者是经常失眠，也是会引起盗汗或者视频时，不注意饮食经常吃一些油炸生冷辛辣刺激性重口味的食物，或者是体重过于肥胖，它都是会引起盗汗的，一旦出现盗汗的情况，一定要，及时的就医治疗不要耽误病情证明及病情的严重。

步骤/方法：

1、 平时一定要注意个人清洁卫生，勤洗澡，勤换内裤换下来的内裤要分开清洗不要跟别人的混在一起，洗完手要在太阳底下暴晒在干为止，房间要注意空气的流通，你也可以去药店买26味地黄丸来服用看看效果如何

2、 要不要去接人多空气质量比较差的公共场所，以免导致细菌的交叉感染也不要去一些酒吧KTV这种比较嘈杂的场所，平时多吃一些比较容易能消化的食物多吃一些粥类的食物，多吃些红枣粥山药粥银耳粥绿豆粥，薏米粥。是比较不错的比较容易消化。

3、 平时的话一定要注意增加自身抵抗力免疫力，多喝水多晒太阳，一旦出现生病感冒的症状，一定要及时的吃药治疗，你也可以去一些比较专业的中医院让医生把把脉来诊断病情，然后对症下药配一些，中药来进行调理和服用一般来说效果也是比较不错的，一定要坚持服用。

注意事项：

平时多晒太阳，多吃水果蔬菜，尽量不要吃海鲜这种寒性的食物。一些维生素矿物质比较丰富的食物，多喝牛奶多吃鸡蛋不要挑食饮食，不要暴饮暴食，睡眠时间要充足。不要抽烟喝酒熬夜