孕妇腿脚浮肿怎么办

概述

很多的孕妇在怀孕后都可能会出现腿脚浮肿的现象，这是常见的一种生理现象，对胎儿的生长发育及孕妇的健康影响不大。一般来说，妊娠后期增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。但是也要注意调养，因为会给行动带来不便，那么孕妇在出现腿脚浮肿后怎么办好呢？下面我们就一起来看看吧！

步骤/方法：

1、 孕妇腿脚浮肿一般在饮食上要注意调理，这时孕妇要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，另外要适当吃一些有利尿消肿作用的食物，比如南瓜、西瓜、冬瓜、黄瓜等，少吃咸的食物。

2、 如果感到不适，孕妇在睡觉时可以在脚下垫一个枕头，这样会感到舒服一些，也有利下肢的血液循环，而且不要长时间坐着，这样会加重浮肿的症状，适当地活动活动，散散步对身体有益。

3、 孕妇腿脚浮肿要控制饮水量，不要喝太多的水，而且尽量不要吃一些难消化和易胀气的食物，比如土豆、糯米、洋葱等，腌制食物、辛辣、油腻的食物最好也要少吃，以清淡低脂为主。

注意事项：

孕妇腿脚浮肿是一种常见的生理现象，所以也不必过于地担心，平时注意保养就可以了，而且不要久坐，也不要吃太咸的食物，这些都会加重症状。