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消化不良吃什么水果

健康分享者:ask58796818tk

更新时间:2015-12-16 13:16:23

概述

我的消化系统一直都比较好,但是饮食习惯,一直都不好。碰见喜欢吃的东西,我总是一次性吃很多,但是到了第二顿也就饿了。不知道怎么回事,这段时间总是消化不良,如果那一顿饭吃撑了,那么一整天肚子都胀胀的,再也吃不下东西。我买了很多健胃消食片,平时没事的时候总是吃两粒,一开始效果比较好,但是现在都没有什么效果了。听别人说经常吃水果有助于消化,可以帮助缓解消化不良的症状,但是我又不知道具体应该吃什么水果。请问医生,消化不良应该吃什么水果?

步骤/方法:

1、 第一:从患者的描述中可以看出患者患有消化不良的习惯,是由于长期暴饮暴食导致的,要想彻底的改善消化不良的症状,光吃水果是没有用的,必须要改变自己的饮食习惯,否则都是治标不治本的。

2、 第二:水果中含有丰富的水分和维生素,可以帮助患者改善消化不良的症状。其中以吃苹果和香蕉是最好的。吃水果一定要在饭后一两个小时左右。建议患者平时多吃一些易消化的流食,特别是晚上的时候。

3、 第三:患者这段时间一定要加强运动,不消化的时候一定不要躺着不动。这段时间建议患者少食多餐,每顿饭吃六七成饱就可以了。多喝白开水。患者要吃一些熟透了的香蕉,不熟的香蕉吃起来容易上火。

注意事项:

消化不良是一种常见的疾病,治疗起来也比较容易。患者要注意平时不要暴饮暴食,养成良好的饮食习惯才能彻底的摆脱疾病,有一个良好的消化系统。

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