扁平足要注意什么

概述

邻居家有个可爱的小男孩，刚认识时我以为孩子很健康，可是就来发现孩子走起路来很不平衡，经过了解才知道，原来孩子前几年就患上了扁平足。扁平足指的就是脚底是平的，普通人的脚底都是有弧度的，足弓是人类脚的重要结构。有了足弓，使足富有弹性。那么扁平足的患者要注意什么呢？在这里我把身边人最真实的经验分享给大家！

步骤/方法：

1、 首先，扁平足的患者要注意对鞋子的选择，平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力，所以扁平足的患者尽量挑选舒适的鞋子，不要穿高跟鞋中跟鞋等等有跟的鞋子。

2、 那么选择鞋子的具体标准是，选用鞋子时注意鞋子的宽松、合脚，看看鞋底不滑，鞋尖不窄，要选择宽松合脚，防滑效果好的鞋子，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄的鞋子最适合扁平足的患者。

3、 最后，扁平足的患者还要注意避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多，少干重活累活，不要做一些剧烈运动，在疲劳后要及时休息，并且用热水泡脚，这样可以帮助患者的恢复。

注意事项：

值得一提的是，扁平足的患者可以使用足弓垫帮助支撑足弓，但是注意需要用柔软的材料制作的，以防过度坚硬压迫足底神经和血管，加重病情！