下巴长痘痘怎样调理

概述

最近的我已经20多岁了还在长痘痘，以前总以为只是青春期才会长痘痘，原来并不是这样的。特别现在是秋冬的季节，下巴长痘痘就更加严重了，我都不知道是什么原因导致的，一直都找不到理由，最近遇到一个专家跟我解答了一下：他说我下巴张痘痘的原因可能是因为我长时间的熬夜晚睡，还有生活方面的压力所造成的，我想想也是啊，如果我生活规律的话我基本上是不会长痘痘的，看来不能熬夜了，这样对皮肤不好的。那么应该怎么进行调理呢，下面来讲解一下:

步骤/方法：

1、 改变自己的生活习惯，尽量的不要熬夜，毕竟对身体不好，也会影响自己的休息。还有要注意自己的个人卫生，皮肤要按时的进行清洁，不要使得毛孔堵塞，这样痘痘也会冒出来，所以要改变自己的生活习惯才可以。

2、 第二：通过自己的饮食进行调理。平常饮食的话不要吃辛辣的食物，还有生冷的也尽量不要吃，这些东西会给皮肤很大的刺激作用，所以尽量的控制自己的嘴巴，即使你是特别想吃也不能吃的。

3、 通过护肤品进行控制。我个人用的是片仔癀，这是我们漳州的特色，我个人觉得祛痘效果还是挺不错的，不过应该是因人而异的，也不一定每个人都适合的，所以可以根据自己的情况选用，但不能盲目使用。

注意事项：

最后呢就是我们平常要控制好自己的情绪，保持心情的舒畅，这样所自己身体的调节会比较好。还有要注意按时的锻炼自己的身体，适当做一些适合自己的运动是必要的，这样能增强自身的免疫力。