牙结石怎么去除妙招

概述

牙结石是很常见的口腔疾病，在牙冠或牙颈部有不好看的东西，主要是由食物残渣附着在牙齿表面而形成的钙化的矿物质。一般的颜色呈白色或黄色，因吸烟亦可变为深色。主要分为龈上牙石和龈下牙石，龈上牙石如果附着在比较光滑的牙表面，容易脱落，而龈下的牙石附着在凹凸不平的牙齿上，结合点紧贴，不好去掉。希望我根据自己的经历，给大家一些去除牙结石的方法

步骤/方法：

1、 牙结石在刚刚开始形成的时候是附着在牙齿表面的，很软很软的沉积物，如果在12个小时之内清洁的话是可以去除的。如果去除不了再去找专门的口腔医护工作者，最好是找正规的牙科医院，因为有些不正规的洗牙方式可能会破坏牙齿表面的釉质。从而伤害了牙齿。

2、 预防牙结石形成最关键的就是做好口腔的清洁工作，按时刷牙，用牙线来代替牙签。使用牙缝刷。精细食物粘性重而且糖分高，很容易沉积在牙齿表面，所以这类食物应该少吃或者不吃。每隔半年或者玩一年要到牙科医院检查一次，看是否有牙结石。

3、 养成良好的饮食习惯，粗细搭配，营养均衡。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果等。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。少吃辛辣，刺激性的食物，对保护牙齿牙龈有很大帮助。并且经常喝水。

注意事项：

平常，要养成好的刷牙习惯，但是一般人刷牙只能只能除掉70%的菌斑，所以要做好口腔护理，除了刷牙外，还要使用其他清洁工具，比如牙线等。