脚气病是缺乏哪种维生素

概述

在我们平时的生活中，尤其是去一些人流量很大的公共场所，经常会遇到一些素质低下和不讲究卫生的人，他们脱掉鞋子，发出那种恶臭味，会当人发怵，引起强烈的反感。导致自己感染脚气，是内外原因导致的。外在是自己平时生活中不讲究卫生，不勤洗脚勤换鞋导致的，另一方面可能是身体某种有关联的元素缺乏导致的。鉴于脚气带来的影响和危害，需要积极调理。那么，脚气是因为缺乏那种元素呢？

步骤/方法：

1、 对于脚气病，主要是由于身体缺乏维生素B1所导致的。维生素B1主要存在一些豆类食品、蔬菜水果里面，因此这也可能是由于挑食的原因导致的，过于进食肉类食物、高热量、高胆固醇等食物。

2、 另外，对于一些生活上作息不规律、生活习惯不适当的人群，也是非常容易感染脚气的。因为有的的喜欢抽烟喝酒，久而久之，过于的摄入热量，导致一些消化器官发生燥热，因而导致维生素B1的吸收迟缓。

3、 脚气主要对自身的形象所带来的影响是巨大的。因此，如果出现了脚气的症状，一定要引起自己的高度重视。要多次谷类食物，多吃强化米，饮食清淡为主，科学多样化；少吃油腻肥厚不易消化的食物。

注意事项：

最后，需要在自己的卫生上多注意。要勤洗澡勤换衣，衣服要透气性好；每天要换袜子，鞋子要保证良好的透气性，最好穿网格透气性好的鞋子，晚上要休息好。