吃什么能延缓闭经

概述

说起闭经，确实是有很多话要讲，这不前段时间，我一位好朋友因为一直想减肥，并且是为了快速的减肥，所以她严格控制自己的饮食，经常性的不吃饭，有时候一天最多就吃了一顿饭，结果人没有瘦多少，月经却是没有再来了，然后我陪她一起去医院妇科医生那里检查，医生听了以后严厉的把她批评了一顿，然后告诉了我们女性在饮食方面的各个注意事项，今天我就来分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先我们先说因为胖要减肥而导致的闭经，医生讲我们要选择合理科学的减肥方法，并且在生活再，学会放松，慢慢缓解自己的精神压力，如果因为某些原因，比如为了美丽而过度节食，很有可能会导致闭经，影响自己的健康。

2、 其次，我们在日常的生活中也要注意调节饮食，在月经期间，要选择对经期有利的食物，比如我们要多吃一点富含蛋白质、矿物质、维生素等的各类食物，还可以适当的多喝一点牛奶、豆浆、红糖水这些暖身体的食物。

3、 还有就是在月经期间千万不要吃酸冷的东西，比如冷冻的饮品、凉菜、凉性水果等，这些都有可能导致女性血管的收缩，从而会导致经血不流通。只要做到这些，将会使我们的身体更加健康，延缓闭经。

注意事项：

医生最后又叮嘱我们，回去的时候就算是不减肥了，也不要暴饮暴食，因为暴饮暴食会损伤我们的脾胃功能，使血运不行有可能也会导致闭经。因为脾的主要功能是经血，全身的血液都是由脾来统一调配的，所以如有我们有闭经情况出现，应首先调节自己的饮食习惯，如果身体出现不对的情况，应及时就医。