不想闭经怎么办

概述

闭经就意味着女性进入衰老期，不仅会影响女性的容貌，而且身体也会受到影响，有的会患上骨质疏松，全身乏力，出现更年期的一些疾病，严重的可能导致不孕不育，所以要提早预防，延缓解闭经，闭经是女性常见妇科病，指的是月经暂时或永久停止的现象，分为生理性闭经和病理性闭经，那么女性朋友如果不想闭经怎么办好呢？一起看看吧！

步骤/方法：

1、 女性不想闭经的话就要从身心进行调理，在身体上要经常锻炼身体，积极地参加一些体育活动，这样可以增强身体的活力，延缓子宫、卵巢等器官的衰老，保持年青，让闭经晚一点到来。

2、 其次精神上也要进行调节，现在女性生活压力大，经常出现一些紧张、焦虑、烦闷等不良的情绪，这些也会引发闭经，所以要丰富自己的生活，身心放松，乐观开朗的对待身边的人和事。

3、 现在很多女性为了减肥，而过度地节食，时间长的话也会导致卵巢早衰，所以为了身体健康，女性朋友们要健康减肥，在保证营养的情况下，适当减少高脂肪高热量食物的摄入，才是最重要的。

注意事项：

女性朋友们的科学饮食对于预防闭经也是很重要的，尤其是过度节食对身体的伤害很大，所以为了自己的身体，肉、蛋、奶、蔬菜、粗粮都要吃。