多囊卵巢综合征患者在饮食上要注意什么

概述

多囊卵巢综合征是困扰很多女性的内内分泌失调性疾病。其主要表现为月经紊乱或者闭经，多毛，不孕，肥胖，顽固性痤疮等。严重的还由于长时间无排卵，高雄激素刺激从而会导致子宫内膜过度增生增加了子宫内膜癌，乳腺癌以及糖尿病的风险，所以一旦发现那么就是需要尽早进行治疗的，那么在饮食方面加以注意也是对多囊卵巢综合症治疗有一定的调理作用的以及辅助治疗效果的，那么下面来说一下多囊卵巢综合症的饮食注意：

步骤/方法：

1、 多囊卵巢综合症由于往往由于内分泌激素紊乱从而引起体重超标出现肥胖的情况的，所以饮食方面的热量摄入就比一般的人群要格外注意。但是在控制饮食的同时要注意避免过度控制造成吸收不足的情况出现，所以一般是建议没他可以适当补充钙片（一般用量大概是500-1500微克）和含有叶酸的综合维生素，保持水摄入的足量约1600ml左右。

2、 多囊卵巢综合症的人群一般容易出现高血脂，高血压，高胰岛素抵抗情况，所以要少吃肥肉，炒菜尽量不要用猪油可以用植物油代替，少吃猪牛羊肉、奶油、以及全脂牛奶，饮料方面要少吃碳酸饮料或者吃碳酸食物，因为这个不利于体重的控制。可以适当吃一些鱼肉等优质蛋白，大豆，坚果等食物，这样既能避免加重病情也可以满足机体对脂类的需求。

3、 对于雄激素明显过高的多囊卵巢综合症的人群来说一般是不能吃蜂蜜，豆浆，因为这些食物里面含有大量雄激素，从而会加重多囊卵巢综合症的病情的，而且多囊卵巢综合症由于胰岛素抵抗很容易出现高血糖的情况，所以一般含糖量高的食物要尽量少吃，可以吃含糖量低的一些食物，这样有利于体重的控制。

注意事项：

上面是针对有多囊卵巢综合症的一些饮食注意事项以及饮食禁忌的介绍，饮食应该以低脂，低糖，高优质蛋白适量为主，有效的控制体重对多囊卵巢综合症患者的高雄激素的改善有很大的帮助。也能增加受孕的机率、