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更新时间:2014-09-18 03:37:00
近段时间是流行性感冒和普通感冒的高发季节,下面为大家介绍几款食疗方法,来帮助提高机体免疫力,增强体质远离感冒。
1、 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
2、 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
3、 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
4、 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。