怎么预防老年痴呆症呢？

概述

前几天跟妈妈一起去看三爷爷，三爷爷患有老年痴呆症已经1年了，情况越来越糟糕，现在三爷爷都不认识我们了，嘴里一直骂人，一会哭一会笑，三姥姥喂他吃饭，一直喊着让三姥姥滚，我和妈妈看着都很心疼，回去后，因为怕外公也会患上老年痴呆，所以就查了怎么预防老年痴呆的方法。 今天就跟大家分享一下怎么预防老年痴呆症？

步骤/方法：

1、 首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。其次是注意身体的训练。多动脑，多活动手指等关节。

2、 然后要注重心情保持开朗。时常保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼有利于大脑的运转， 最好是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

3、 最后啊，防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼，培养工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鸟，种种菜等等，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。对有一些特定异性对象的老人，黄昏恋也是预防患痴呆症的好方法。　

注意事项：

老年人饮食上要注意均衡，避免摄入过多的盐，糖，脂肪等，少吃肉类，油炸类食物，注意多喝水。平时生活中可以多看看书，猜猜脑筋急转弯等，通过这些方法进行智力训练，防止患上老年痴呆。