产后抑郁症咋办

概述

产后抑郁症其实就是指，产妇已经在分娩之后出现的悲伤，抑郁，哭泣，烦躁，还容易被激怒的情绪等，严重的甚至会有杀害婴儿的倾向和自杀的想法，以上都是产后抑郁症的症状，产后抑郁症也是一种心理上的障碍，是在产褥期间最为常见的精神综合征中一种比较常见的类型，一般来说都是表现在生产之后的两周出现，但是病因是不明了的，可能是和自身的心理，或者是社会的因素有关系。

步骤/方法：

1、 产后抑郁症还是需要用药治疗加上饮食的保健，其中用药治疗还包括的有医院里面正规的心理治疗，很多患者都会感到缺乏信心，越来越健忘，也不想吃东西，甚至绝得自己没有什么用处，所以心理治疗也是很重要的。

2、 患者应该在平时的生活中多吃一些瘦肉，香蕉，坚果类的食物，因为这些食物是含有丰富的钾离子的，而钾离子的作用就是可以稳定血压和情绪，特别是香蕉，里面害含有一种可以提高信心振奋人精神的物质。

3、 患者还应该食用一些新鲜的水果，比如说香瓜，木瓜，柑橘，葡萄柚之类的，这些水果都是含有丰富的维生素C的，维生素C呢是可以消除自身的紧张感，还有静心安神的作用，而且维生素C也是有抗压的作用的。

注意事项：

患者在平时要加强自身的保健，家人更是要注意，要引导患者重视心理卫生的指导和咨询，作为患者的丈夫也更要多多陪同给患者鼓励。