肌营养不良怎么锻炼

概述

患上了肌营养不良除了给患者带来痛苦外，也会给整个家庭带来很大的负担，很多肌营养不良患者生活不能自理，不能自主行动，需要人帮忙，那什么是肌营养不良呢？肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病，另外，除遗传因素外，患者自身基因突变也可导致本病发生。那么肌营养不良患者如何锻炼才能恢复正常的身体呢？

步骤/方法：

1、 肌营养不良患者要积极地进行身体锻炼，比如手腕关节、肘关节、肩关节、踝关节、膝关节、髋关节屈伸运动，每天一至两次，每个关节活动10分钟左右，可以有效地恢复关节的功能。

2、 患者在做功能锻炼的时候一定不要着急，要循序渐进，一步一步来，慢慢来，逐渐增加活动量，刚开始的时候力度也不要太大，不要用力搬、压关节，以免受伤，支动作一定要轻，只要坚持就会有效果。

3、 除了进行锻炼外，患者一定要调整心态，树立战胜疾病的信心和决心，不怕疼、不怕累，很多人由于没有坚持而导致病情发展，以致于失去生活自理能力，为了自己的健康一下要努力。

注意事项：

肌营养不良患者在饮食上也要加强营养，很多患者由于不能正确对待疾病，产生了消极的心理，不配合医生进行治疗和锻炼，给自己带来终生痛苦。