老年人怎么预防动脉硬化

概述

相信很多朋友对于脑出血或是脑梗塞等等这些疾病都是非常害怕的，因为这些疾病都会危害着我们的身体健康，会导致肢体障碍的出现，那么随着现在社会的不断发展，我们的生活方式也在不断地改变，动脉硬化则是上了岁数的人很常见的问题，动脉硬化在我们的生活当中也是非常常见的疾病，这种疾病直接的威胁着我们的生命安全。那么老年人怎么预防动脉硬化？

步骤/方法：

1、 老年人预防动脉硬化，最关键的就是要做到，情绪不要有太多激动出现，还有就是不要太过劳累，以及活动的动作不要太快太猛，寒冷刺激也是要避免的。以上都是动脉硬化的诱发因素。

2、 特别是对肢体活动有不便的中老年，特别是卧床的病人，建议要定时协助病人进行翻身，动作一定要轻柔，还有就是受压处的皮肤，应给予温热毛巾进行按摩和理疗，防止褥疮发生。

3、 在平时的生活当中如果经常的吸烟或是喝酒，那么这种时候也会直接加重患者的动脉硬化程度，长期下去就会引起病人容易发生心脑血管疾病。严重的会导致脑出血以及脑梗死病症出现。

注意事项：

动脉硬化病人不要经常的吃一些高蛋白、高脂肪、辛辣的食物，平时盐分过高的一些腌渍食物要少吃，在平时是很容易引起机体出现动脉硬化。