动脉硬化如何饮食

概述

了解一下动脉硬化的患者在日常生活的饮食当中应该注意些什么。动脉硬化是临床上非常常见的一种疾病，而且近些年来发现患者的年龄越来越年轻，这种疾病主要是跟患者日常生活当中不良的生活习惯，以及不良的饮食习惯是密切相关的，因为动脉硬化对患者的危害非常的大，所以说一旦患有这种疾病一方面要及时得到医院去治疗另一方面在饮食上也要多加注意。

步骤/方法：

1、 动脉硬化患者在日常生活的饮食方面最好是多吃一些新鲜的蔬菜。同时要注意营养摄取的均衡，尽量少吃油炸的食物，也不要吃过甜的食物，比如说奶油蛋糕，糖果或者是碳酸饮料。

2、 对于每天摄入的热量也要严格的控制，同时要控制食物当中脂肪和胆固醇的摄入量。如果要吃肉的话最好是多吃瘦肉鱼肉和鸡肉，但是尽量不要吃鸡皮和肉皮，患者也可以多吃一些鱼类

3、 烹饪方式也是非常重要的，在生活当中患者的烹饪方式最好是以清蒸或者是烧为主，尽量少放油不要吃油炸的和油煎的食物，还有一点也是非常重要的，患者的饮食一定要定时定量。

注意事项：

现代人因为生活条件好了饮食方面的改变，在加上严重的缺乏运动，所以身体的健康情况是着实令人担忧，如果想要健康，一方面要改变不良的生活习惯。另一方面多参加体育锻炼