飞蚊症饮食注意事项

概述

飞蚊症的症状：患者眼前会出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。常见的情况是，当病人在看蓝色天空、白色墙壁等较为亮丽的背景时，更容易发现它的存在。绝大部分的飞蚊症是良性的，其特点是：如果患者两眼都有飞蚊现象，无法确定是哪一只眼睛有飞蚊，若经过一段时间，这些现象并没有加重或产生变化，飞蚊位置也固定的话，多为良性，称“生理性飞蚊症”。患飞蚊症后可从饮食和生活习惯上对飞蚊症进行有效的保健。

步骤/方法：

1、 1、要有足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素；维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降；B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果，特别是柑桔类水果中都含有大量的维生素，应多吃。

2、 2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。3、少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性的食物。

3、 5、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。　就飞蚊症的发病机制而言，玻璃体退化与强光照射有关。专家称，戴墨镜对晶状体、玻璃体、视网膜均有保护作用，但选择墨镜应该在医生指导下使用。此外，预防近视是延缓玻璃体退化的另一个可能性因素。

注意事项：

飞蚊症患者不光是要注意饮食，还要注意平时不要用眼过度。保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。不吹太久的空调等。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。