如何预防老年痴呆症v

概述

老年痴呆症，主要是指我们大脑当中负责控制记忆和推理的区域出现了病变所引起的一种脑功能衰退的表现。当出现了老年痴呆症的时候，我们会发现患者多会造成大小便的失禁，重的话还会造成衰竭和死亡。在患有老年痴呆症的人群当中基本上都是老年人，以及外伤史的人。那么我们在生活当中如何的去预防老年痴呆症呢？下面我们就具体来了解一下。

步骤/方法：

1、 在饮食当中我们最好是保证低脂肪、低盐、荤素搭配的饮食规律，要防止动脉硬化的出现，在医学领域研究当中老年痴呆症的发生和脑血管硬化是有直接关系的，那么要防止动脉硬化的发生，我们就要减少痴呆症的出现。

2、 我们不要去使用铝制炊具，患有痴呆症的患者，国内的铝的含量是非常高的。，人的一生都是需要坚持用脑子，到了晚年也是需要坚持去阅读和下棋，等等这些脑力活动的，应该让我们的脑细胞处于兴奋的状态当中。

3、 要及时的去补充维生素b和叶酸，这样能够阻止动脉硬化的形成还能够防止，老年痴呆症的出现，要使用维生素e，能够去保护脑细胞，防止便秘的发生一些音乐，多做一些运动，最好是戒烟戒酒。

注意事项：

对于生活当中的一些生活规律和饮食习惯，我们都不能够有一时的去进行控制，但是只要我们长期坚持的去进行调理，还是能够去缓解疾病的发生的。