吃什么可以治雀斑

概述

我今年十九岁，在一家广告公司做前台，因为高中毕业以后没有考上好的大学，再加上我本人也不是很爱读书就没有再上大学，早早的出来工作了。我的五官长的还不错，皮肤不算很白，关键是脸上长了很多的雀斑。好像是从我初中的时候就开始长了，开始只有几个，颜色也不是很明显基本看不出来所以也没在意，谁知道现在越来越多了，特别是眼睛下边靠近鼻子的脸颊那里更多。吃什么可以治雀斑？

步骤/方法：

1、 雀斑是很常见的一个现象，主要就生长在脸部皮肤，大小以及形状分布都不均匀没有什么规则，跟遗传有很大的关系，另外环境刺激，饮食不健康，精神压力过大，睡眠不好等等都有可能引发雀斑。

2、 脸上长了雀斑除了使用具有祛斑功效的护肤品之外，最好还是再吃些含有维生素a和维生素c的食物，比如说苹果手机橘子，香蕉，樱桃，荔枝，番茄等等，也可以多喝水蜂蜜水和柠檬水，也有美白皮肤的功效。

3、 脸上长雀斑的人还应该注意防晒，日晒会加重皮肤色素沉着使雀斑加重，坚持早晚使用温水洗脸，也可以使用黄瓜片敷脸，饮食方面要注意清淡，预防身体上火和便秘，身体排毒不畅也会加重雀斑颜色。

注意事项：

平时要注意多喝水多吃新鲜的水果蔬菜。不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，坚持锻炼身体增强免疫力，不能经常熬夜也不能过度劳累。