恐惧症怎么治疗

概述

恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。很多人出现恐惧症和小时候出现的一些经历是有关系的，那么这种情况要如何改善呢，我们今天就为大家一起说说恐惧症怎么治疗.

步骤/方法：

1、 有恐惧症的人更应该面对心中的恐惧，找到自己的恐惧的原因，并且有意识地去改善它，很多时候这些恐惧的画面或者经历都和小时候的一些事情有关系，这时候大家就要拿出一些勇气来客服了。

2、 有恐惧症的人更需要周边朋友亲人的帮助，当出现恐惧感的时候患者可以适当的运动，让自己放松下去，当然这时候也要直接面对自己的恐惧，心理上的调试是需要一个过程体的，所以得有足够的耐心。

3、 有时候天生紧张而显神经质的人就容易产生恐惧的情况，如果感觉自己恐惧感非常强烈，那么建议患者咨询心理医生沪或者在医生的指导下适量地使用一些精神类的药物来改善恐惧症。

注意事项：

恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。