秋季预防感冒小常识

概述

对于感冒我们应该是很熟悉的，是一种很常见的症状，普通感冒、病毒性咽炎、喉炎等等都是其中一种，是一种急性呼吸道感染性疾病，发病率是很高的，一般是因为病毒以及细菌的感染导致的，患者会出现恶寒，高热，头痛，呕吐，乏力等等一系列的症状，需要我们充分重视起来及时进行治疗的。那么秋季预防感冒小常识有哪些呢？我来为大家解答。

步骤/方法：

1、 首先要注意不要受凉，秋季雨水较多，注意不要淋雨，另外还要注意不要过度劳累，口、眼、鼻等部位要注意不能与脏东西接触的，对于一些老年人或者体弱的人更要注意多加防护的。

2、 平时的时候可以多锻炼，比如跑步，爬山等有氧运动，增强身体素质以及抵抗疾病的能力，在感冒流行的时间段出门要注意戴口罩，不哟在人群拥挤的公共场合过多的出入等等都是需要注意的。

3、 秋天天气干燥，要注意保暖吧和补充水分，平时的时候要注意多喝水，白开水是最好的，可以利尿排毒，另外食物方面也是需要注意起来的，要多吃一些进补的食物比如鸡汤等等要注意的。

注意事项：

此外煲汤对于秋冬季节是很好的，可以让身体营养充分，增强抵抗力。另外在睡觉之前用热水泡脚也是可以抵抗病毒感冒的，可以促进血液循环等等。