刚吃饭后跑步引发的胃下垂怎么办

概述

刚吃饱饭是不适合做剧烈的运动的，因为刚吃下的东西还没来得及消化，胃里都在进行消化的程序，剧烈运动会引起胃里的食物翻滚，撞击胃壁导致腹部疼痛的。而且胃下垂和饭后运动是没有什么关系的。胃的位置与胃的蠕动和胃的紧张性收缩有关，主要见于胃炎等疾病。所以说胃下垂和饭后运动没有多大关系，这是一个对身体的提醒。不要等到严重疾病的到来才去就医。

步骤/方法：

1、 轻度胃下垂，生活中这种病比较的多见。它给人们的身体健康带来了很大的伤害，同时严重影响了病人的工作和生活。胃下垂的病人一般都会有腹胀，食后加重，便秘腹泻等。患者应该积极治疗，否则会加重病情的，要注意饮食噢。

2、 患者应该积极饮食调养，因为，胃下垂是由于饮食原因以及自身的先天或者后天因素所造成的。所以说，用饮食调养身体，也是一种比较好的保养方法，一般的饮食调养如鸡肝粥，玉米粥等食疗方法都是可以的。

3、 平时要多注意自己的身体，不要在吃完饭后就做剧烈的运动，可以适当的散散步，便于对食物的消化。因为胃下垂的症状不是很明显，所以平时更要注意，考虑是胃炎的情况，要及时治疗，保持乐观的态度。

注意事项：

患者平时要注意饮食规律，不要吃辛辣刺激的食物，避免劳累和生气，不要一餐饱肚子，一顿饿肚子的。多吃一些容易消化和清淡的食物。蔬菜水果都是要多吃的，维生素比较高。严重的话要及时就诊。