皮肤晒黑怎么变白

概述

医生你好，我是一名女性，暑假的时候出门玩儿，去了热带的地方，没玩儿几天身体晒得特别黑，尤其是脸部皮肤，比原来黑了好几度，感觉非常的苦恼，回来已经一个多月的时间了，皮肤还没有恢复好，现在涂抹化妆品都盖不住了，所以我想要在这里问一下，皮肤晒黑之后要怎么变白呢？希望医生能给我一些建议，让我恢复原来的皮肤吧，谢谢。

步骤/方法：

1、 可以通过饮食调理来使皮肤变白，多吃樱桃，荔枝，番茄，一些当季的水果，水果中含有丰富的维生素c，尤其是番石榴，多吃可以起到美白的作用，但是有一些长痘痘的mm不要多吃荔枝。

2、 水果中还含有丰富的铁元素能够使气色红润，水果中的胡萝卜素，都能够使皮肤变白的，多吃还会使皮肤细腻有弹性，还可以通过敷面膜的方法来使皮肤变白，珍珠粉加鸡蛋清再加一些蜂蜜，调制成糊状，

3、 每天晚上睡觉之前敷在脸上半个小时左右就可以了，然后用温水进行冲洗，会使皮肤白回来，而且会变得更加白。洗脸的时候在水中加1到2勺的食醋，能够减轻黑色素的沉着，能够使黑色素消退，

注意事项：

平时多吃一些维生素c可以买一个维生素c片和维生素e片，每天都吃一个，能够有效地达到祛斑的作用，长期坚持能够有美白的效果，平时出门的时候一定要做好防晒工作尤其是下午的时候紫外线照射比较强烈，这段时间一定要将暴露在外面的皮肤涂抹上防晒霜啊，才能有效的美白