血热怎么调理

概述

血热是指这种热是产生在血液之中的，血热是由于邪热入体所产生的，血热可能出现的症状有很多，比如说口舌干燥、嘴巴苦、舌苔黄以及便秘等症状，还可能会造成损害精力以及身体燥热等情况，这些算是全身的症状，造成这种疾病的原因有很多种，可能是与遗传、饮食、环境还有情绪有关，而且这类患者皮肤容易潮红，还容易长痤疮，鼻子也会容易出血。

步骤/方法：

1、 要想进行调理，就应该持之以恒，首先可以吃一些有着凉血功效的食物，比如说是赤豆、绿豆、马蹄、山药、薏米等食物，一定要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如说西瓜之类较为寒凉性的食物。

2、 在饮食保健方面，应该多吃一些比较清凉以及滋润的食物，比如说莲藕，莲藕具有凉血的功效，可以起到清热凉血的功效，特别适合血热的人食用，平时还可以多吃一些冬瓜、丝瓜、雪梨等食物。

3、 血热的人不要做特别剧烈的运动，可以做一些比较舒缓身心的运动，比如说是瑜伽，可以有利于调节血液循环，如果是比较严重的血热的话可以使用中药进行调理，多喝一些菊花水。

注意事项：

血热的人不适合晒太阳，因为本身就容易燥热，如果长时间暴晒的话，会使得血热的情况加重，所以夏季出门的时候可以带一把遮阳伞遮阳。