秋季喝什么茶,可祛燥生津

概述

大家都知道，一到秋季，天气就会变得异常干燥、空气中水分少、人的皮肤也特别的干，这时候人们常常会感到口干舌燥，很多人都通过喝茶的方法来缓解干燥，但是你知道吗？如果选错的茶，不但起不到祛燥的作用，而且还可能会加重干燥的症状，今天小编就总结了一些秋季应该喝那些茶的小知识，希望对于改善大家的症状有一定的帮助。

步骤/方法：

1、 秋季干燥，要学会喝茶，这就需要我们选对茶，首先应该是青茶，也就是我们常说的乌龙茶，这种茶性不寒不热，喝点青茶，既可以去除身体余热，又能恢复津液，而且富含铁、钙等物质。

2、 另外一种就是黑茶，黑茶可能很多人都没有听说过，经常喝黑茶，可以降血脂、提高身体的免疫力，同时能促进人体的脂肪代谢，防止肥胖，对于爱美的女性来说是一种不错的选择哟。

3、 除了喝茶外，也有其它的方法去除干燥，比如早起后喝一杯白开水，不但能补充身体流失的水分，还能促进肠胃运动，防止便秘，平时也可以喝点蜂蜜水，既能补水，又能防止干燥。

注意事项：

秋天我们也可以吃一些其它的水果和蔬菜，如菠菜、梨、百合、莲子、香蕉、大枣、栗子等，可以补气、安神、养血，尤其是多吃点梨，能预防咽喉疾病。