女性冬季养生小常识

概述

医生您好，我是一名女生现在已经上大学了，独自在外生活就要自己照顾好自己，但是原先在家的时候就会有冬天寒冷的情况所以晚上睡觉的时候就会感觉特别冷，但是晚上家里是有电褥子的，所以也没有什么但是到了寝室的话不让用那些电褥子等的东西，所以晚上睡觉特别冷，有的时候会让自己懂行所以想要在这里问一下有没有什么女性冬季养生的小常识呢，让我别再出现四肢寒冷的情况，谢谢了

步骤/方法：

1、 冬天现在气温越来越低了，所以人体的抵抗力也渐渐降低一定要做好保护工作才能安全的度过冬天，冬天晚上很寒冷，但是不要经常夜间憋尿，如果憋尿的话会对身体造成伤害的。会引起泌尿系统疾病

2、 冬天出门的时候戴围巾的时候一定不要把嘴捂住会导致空气呼吸不畅，围巾中的各种毛线会呼到嗓子呢，而引起病毒病菌产生会导致感冒的，冬天出门的时候一定要带一层厚厚的棉帽能够起到保护头部的作用

3、 。女性生理期的时候，尤其重要，这段时间一定要吃好喝好，晚上不要经常熬夜多注意休息出门的时候一定要穿好衣服，不能吃辛辣刺激的食物，出门的时候一定要穿厚一些的鞋和袜子，因为寒从脚起，

注意事项：

脚虽然离心脏远但是，供血也比较少所以如果脚出现寒冷的症状会慢慢延伸到下肢，会出现严重的腿部疾病的，冬天一定要多穿衣服有些女性不要为了美而不穿少穿衣服，会导致各种疾病的，