六种坚果助男人补肾气

概述

肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，而且其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”。这些的状况都是不好的，我们有了这个病的时候不要硬抗着，要去治疗，不然这个病会是很大的一件事情的，我们要爱惜自己的身体才是。

步骤/方法：

1、 补肾的方法是有很多的，但是就是怕有些人就是乱补，所以补肾要找对方法，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.所以要用对药。

2、 有一些保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。我们不懂的话就要去医院看看，听听医生的建议，应该是会有很多的帮助的，会让我们身体好起来的。

3、 还可以用运动来帮助自己有个好身体，用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

注意事项：

所以说啊，我们的身体不好大部分都是和不运动有关的，我们要是经常的运动运动的话，身体就会好的，不会像现在这样有一些小病就不行了。所以我们要多多的做做运动，运动的人是最美丽的。