小三阳要怎么养肝护肝

概述

小三阳患者有两种情况，分别是病毒阴性小三阳还有病毒阳性的小三阳，很多人都以为小三阳没事，症状轻微而不重视，其实这是错误的认识，病毒阳性小三阳是有危害的。小三阳的护肝养肝是很重要的，应该得到重视的，若是在日常生活中，没有好的生活习惯的话，就很容易会导致病情加重，小三阳要护肝保肝，首先就是要注意平时的生活习惯，饮食习惯，作息规律。

步骤/方法：

1、 乙肝小三阳患者在日常生活中应该要膳食均衡,多喝水，促进新陈代谢和废物的排除，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，但也要避免暴饮暴食，水果最好是在两餐之间吃，平时要少吃一些辛辣的，油腻的食品。

2、 乙肝小三阳患者应该要禁酒，因为酒精是会加重肝损伤情况的。长期嗜酒的话，是有可能会发展成为肝硬化的，平时可以多吃一些护肝的食物，多补充各种维生素、矿物质，多吃黄瓜、西红柿还有苹果、山楂等。

3、 乙肝小三阳患者平时也应该要保持心情愉快舒畅的，若是经常生气，暴躁的话就会直接引起肝细胞缺血，从而不利于肝细胞的修复和再生，平时可以多做一些适当的运动，例如跑步，游泳等有氧运动。

注意事项：

小三阳患者是不建议服用一些保肝护肝的药物进行来达到护肝目的的，药物终究是有副作用的，要保肝应该要从生活，饮食入手，保持充足睡眠。