冬季养肾黄金季

概述

我的身体情况一直都不是特别好，而且总是有肾虚的这种情况，所以平时我也会经常的关注养生这方面的知识，希望能够通过坚持不懈的日常调理，让自己的身体情况变得更好一点儿。最近有一个朋友告诉我，如果想要很好的保养自己的肾脏的话，就要注意在冬季进行保养，朋友说冬季是养肾的黄金季。我想要问问，为什么说冬季是养肾的黄金季节呢？

步骤/方法：

1、 平常在生活当中我们还是会经常的遇到肾虚的这种情况的，所以找个一个合适的方法来保养自己的肾脏，就显得特别的重要了。中医认为冬季是养肾的黄金季节，是有着一定的道理的。

2、 中医认为肾脏是和冬气相对应的，肾脏如果想要很好的发挥它的作用，就一定要有很好的封藏的作用，而冬季万物蛰伏，是很好的封藏的季节，所以在冬天保养肾脏，能够取得更好的作用。

3、 冬季保养肾脏的时候，要注意多吃一些能够怎样补肾的食物，比如说可以多吃一些动物的内脏，多吃大枣，山药，多吃阿胶，对于患者保护自己的肾脏的功能都能够起到比较不错的功效。

注意事项：

平时也要注意去培养一个健康的生活习惯，注意多吃有营养的食物，不要总是过度的焦虑和劳累，不要总是熬夜，不要总是抽烟喝酒，要饮食清淡。