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更新时间：2015-11-04 11:03:19
在人们的传统观念中，只有男人才会肾虚，其实这是错误的想法，女人也会肾虚，现在人们处于一个高度竞争的社会，工作压力大，生活节奏快，导致生活不规律，再加上吸烟、喝酒、熬夜一些坏习惯，很容易出现肾虚的症状，那什么是肾虚呢？有什么症状呢？肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
1、 女性补肾的方法很多，其中一个重要的方法就是食补，不但能有效地减轻肾虚，而且对身体没有副作用，女性补肾可以吃山药、核桃、栗子、羊肉、芝麻、枸杞等，都有很好的补肾作用。
2、 女性出现肾虚可能和睡眠不足、压力大有很大的关系，所以在生活中要合理调配时间，学会劳逸结合，尤其要保证充足的睡眠时间，这是非常重要的，另外要学会科学的释放压力，轻松生活。
3、 现在工作节奏快，竞争激烈，很多妇女在面对压力时常常通过喝酒、吸烟来缓解压力，时间长了也会引起肾虚，所以为了自己的身体健康，要积极地戒除这些坏习惯，建立好的生活习惯。
女性朋友们平时要养成良好的生活和饮食习惯，做到饮食有节，有营养，多样化，同时要早睡早起，避免熬夜，和家人朋友一起做做运动，也是不错的。
病情分析：你这样的中药不要长期的使用的。一般的中间是可以暂停一下的。应注意合理的保养气血，饮食的均衡性指导意见：调养生活的习惯。可以适当的休息保证睡眠，可用适当
病情分析：女性补肾的方法和男性补肾的方法不相同，女人大多数是肾阴虚。男人多数是肾阳虚。指导意见：女人补肾主要是补肾精，养肝血，健脾。男人补肾主要是补肾阳，强心。
