什么水果养胃

概述

胃不好那受到的影响可是够大的，因为胃肠不好就会吃东西受到影响了，不但有些食物是不能吃的，就是能吃的吃多了或者是吃凉了都会引起胃部难受不舒服，平时也只有吃些胃药来缓解疼痛不适的症状，可是平时还特别想吃水果，就是因为好多水果都是凉性的，一般吃了怕引起胃不舒服也不怎么敢吃，就是夏天还好点，那吃哪些水果能起到养胃的作用呢。

步骤/方法：

1、 要说到能起到养胃作用的水果，那含有天然维生素C的水果是不错的选择，像我们经常吃的红枣，猕猴桃，山楂，柑橘等水果都可里，它们中都含有丰富的维生素C，不但能起到提供营养成分的功能，还能够抗氧化呢。

2、 一般的水果都是特别容易消化的，这样就会减轻胃肠的负担，能起到保护胃的作用了，像红色的水果就不错，葡萄，黑加仑，树莓，草莓等水果中都含有一定量的花青素，这些不但能抗氧化抗衰老还可以有抗癌作用呢。

3、 但是也要注意了，一些涩水果要注意吃的时间，一般空腹或吃鸡蛋这些蛋白质食物时就不能吃。就像柿子，山楂，香蕉等，这些水果里单宁酸的含量较高，空腹时会刺激肠胃，不但会引起肠胃不适，不容易消化还可能会引起结石。

注意事项：

总之一般的有营养的发消化的水果胃病也是可以吃的，不过吃的时候不能太凉，也不能一次吃的太多，这样对胃都不好。可是像柿子，山楂类的水果不能空腹吃，就是避免对胃部的刺激，还怕引起结石的出现。