吃什么增加记忆力

概述

在现实社会中，我们知道人的智商有高低之差，其实这是根据人们脑结构的发育决定的，所以无论是我们自身还是从我们对于自己的孩子一定要多吃一些有营养的食物，这样可以帮助我们或者孩子有一个很好的记性，只有从小开发了脑细胞，长大他们的记忆才会很好，作为父母的我们对于孩子的才能放心，因为有一个好的脑子对于孩子一辈子来说都是非常重要的，那么在一些食物中，吃哪些食物可以增加我们的记忆力呢？

步骤/方法：

1、 首先，如果我们想拥有一个好的记忆力，那么在日常的饮食上我们可以多吃一些补脑的保健品，同时我们也可以直接常见的食物，如核桃，坚果类食物等，也都可以帮助我们很好地增强记忆力。

2、 其次，在日常的饮食上，我们可以多吃些补脑的食物，其中这些食物中含有丰富的蛋白质，可以帮助我们很好地把大脑的一些器官进行开发，像常见的蛋黄，豆制品等，这些食物就可以帮助我们增强记忆力。

3、 最后，在日常的饮食上我们还可以多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜因为胡萝卜有加快大脑新陈代谢的作用，所以吃了它以后可以很快提高我们的记忆力，同时我们还要多吃一些鱼，因为鱼中含有丰富的DHA，这也可以帮助我们开发大脑。

注意事项：

在日常生活中，假如我们的记性不好的话，我们在日常的饮食上可以多吃一些健脑的食物，尤其是我们可以每天多喝一杯牛奶，这个可以促进大脑细胞的发育，能更好的记忆东西。