糖尿病能吃什么水果

概述

有人讲糖尿病是一种富贵病，是人们近些年生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，过于肥胖造成的。随着我国近几年人口老龄化以及肥胖发生率的增加，糖尿病的发病率也呈现出逐年上升趋势。糖尿病人有“三多一少”症状：多饮、多尿、多食、消瘦。糖尿病人要注意饮食，不能吃含糖量高的食物。那么糖尿病人可以吃哪些水果呢？

步骤/方法：

1、 糖尿病人可以吃苹果，苹果皮中的铬元素是糖尿病的克星，苹果酸又能降低血糖，糖尿病人最好每天吃一个苹果。草莓是一种高纤维素的水果，能调脂、降低血糖，因此糖尿病患者也可以吃草莓。

2、 樱桃含有丰富的果胶，能促进肠胃蠕动，是低糖水果，适合糖尿病病人吃。糖尿病病人经常吃樱桃，体内胰岛素分泌会增多，对降低血糖也有帮助。糖尿病人还能吃柚子、雪莲果、橘子、猕猴桃等水果。

3、 现在医学上还不能彻底地治愈糖尿病，只能通过一些方法控制。糖尿病人要注意调节饮食结构，不能吃含糖高的食物，多吃含糖低且营养丰富的食物。糖尿病人吃完水果后可以在家自己用仪器检测血压，防止血糖过高。

注意事项：

糖尿病人要懂得糖尿病的基本常识，知道如何控制糖尿病。糖尿病人可以参加适量的运动，如散步、打太极拳等来增强体质，减少身体脂肪量来控制糖尿病。