头皮屑多又痒怎么办

概述

很多的朋友皮屑多，而且又很痒，不敢出门，担心影响形象，其实这些都是可以改变的，下面给大家分享一下头皮屑多又痒怎么办？

步骤/方法：

1、 首先，避免吃煎炸,油腻,辣,酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉，那就不怕头皮屑多又痒怎么办？

2、 然后，戒食过甜食品.因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生，就不再恐惧头皮屑多又痒怎么办？

3、 最后，勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头 皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发，就不用苦恼头皮屑多又痒怎么办？

注意事项：

可食用一些含锌量较多的食物.如：糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋.祝大家早日摆脱头皮屑多又痒怎么办？的困惑