月经来的前一个星期肚子会感觉坠胀怎么办

概述

我最近在月经到来前的一个星期中，出现了肚子感觉坠胀的情况，感觉很难受，为此，我专门找了相关的资料，知道了这个情况的解决方法，下面，我也给大家说一说吧。

步骤/方法：

1、 方法一：对于肚子感觉坠胀的情况，在饮食上：少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2、 方法二：对于肚子感觉坠胀的情况，少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、 方法三：对于肚子感觉坠胀的情况，少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

注意事项：

同时，在饮食的方面，还要注意吃饭一定要定时定量，要比较有规律的吃饭，这样可以使得身体会有利于消化，避免坠胀的感觉的产生。