产后乳房干瘪下垂怎么办

概述

产后乳房干瘪下垂怎么办这个问题困扰很多女性朋友，我也有过这个问题，但是完全可以治疗好，我用自己的亲身经历告诉大家产后干瘪下垂怎么办。

步骤/方法：

1、 刚生产之后，我发现自己的乳房开始萎缩下垂变的没有弹性，不了解原因就开始急于寻找产后恢复胸部下垂的最佳方法。这样盲目的寻找产后恢复胸部下垂的最佳方法会给产后本就受伤害的乳房来个雪上加霜。

2、 在哺乳期内，为了哺育婴儿，我们的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。

3、 日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。

注意事项：

乳房干瘪下垂怎么办晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让我们的乳房受到伤害，让产后乳房干瘪下垂更加严重，得乳腺疾病的几率增加。多吃坚果、种子类食物