如何克服周末恐惧症

概述

周末本是让人兴奋和快乐的事情，可是有的人一到了周末就会紧张焦虑：害怕周末过后，工作日的到来。这是什么原因呢？原来这就是得了周末恐惧症了。针对这种情况,我为大家总结了一些方法，希望能帮助大家克服周末恐惧症。

步骤/方法：

1、 患了周末恐惧症的人，他们都会有一个共同特点——周末的日子不开心，尽管每个人的具体原因都不一样，但大同小异。要么就是周末没有人陪，自己一个人形单影只的窝在家里；要么就是被家长逼着到处相亲；再有就是家里面老婆孩子一到周末就“闹”。另外，还有一种和周末恐惧症相反的症状叫上班恐惧症，以前的文章里，我们说明了克服上班恐惧症的方法，现在，我们要说说克服周末恐惧症，都需要做些什么。

2、 其实，周末恐惧症并非特别可怕的——他们的心理不过是想要“逃”到“工作”这个光明正大的借口之中，才好继续对自己的问题视而不见。所以说，幸好还有工作啊，不 然我们就只能勇敢面对了！如今，职业第一，生活第二已经成为城市生活的潜规则，每当我们用“工作”取代生活中的其他事项时，自己都会首先感到理直气壮、底气十足。

3、 真的有人喜欢跑到单位加班吗？逃避之外，还有很多无奈吧！像有些人渴望周末有人在身边陪伴，有些人希望可以安安静静地享受单身生活。他们对生活 都有美好的愿望，却都感到对现实似乎无能为力。 这就是“周末恐惧症”患者的主要问题——他们并不是喜欢工作，而是除了工作之外什么都做不好。他们可能是某个岗位上的业务精英，但在如何过好自己的生活上 却一直只是个业余选手。

注意事项：

通过以上对周末恐惧症的了解，相信大家都清楚了患上这种症状的人的心理特点。只要能够把握住患病的心理特点，再有意识的去做一些化解压力，引导自己喜欢周末的心理暗示，那么，就能够很好的克服心理压力了。