“年龄”恐惧 女人怎样应对？

概述

女人如何面对年龄恐惧症?随着时间的流逝，年龄也在像年轮一样逐年增长，尤其对女性而言，在这一方面存在非常明显的恐惧心理，因为在她们看来，长一岁就意味着老一岁，美丽也会离自己越来越远，现在我们就去看看女人应对年龄恐惧的方法。

步骤/方法：

1、 坐直了 “坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。

2、 每周至少有3次愉快的性生 研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。

3、 描眉 拥有两弯黛眉使人显得更年轻。“眉毛稀薄，无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息。”美国著名美容师达蒙·罗伯茨说，“要修出好眉毛并不难。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒气。”

注意事项：

每个人都有衰老的那一天，其实年龄并不是什么大的问题，最主要的还是心态，因为心态端正了，那么年龄就不是什么大事，所以在平时生活当中，学会在心里给自己加油打气，关注心理健康。